Bonsoir.....aujourd hui une recette avec des aubergines
( j adore ça , vous le savez déjà, hein?), et en plus c est de saison, et pour changer un peu, c est en terrine
C est une recette que j ai trouvée sur le site de 750g par Laura, ici
Ingrédients:
-2 aubergines
-120g de crème fraiche (allégée pour moi)
-2 gousses d ail (ah bein voilà, j ai oublié l ail!!)
-4 oeufs
-100g de chapelure
-5cl d huile
-100g d olives vertes(ça j ai rajouté et je n ai pas regretté)
Préparation:
Préchauffer le four à 180°
Mettre les aubergines coupées en cube dans le bol, avec l huile,le sel, régler 6mn à 60°
Ajouter les oeufs battus,la chapelure, la crème, régler 55sVit4
Cuire au four à 180° pendant 45 à 50 mn
Servir avec une sauce tomates
Bon appétit!
Petit-déj:
-1 shake de nutriments
-1 thé vert
Je n ai pas faim jusque midi, les nutriments sont nourrissants
( j adore ça , vous le savez déjà, hein?), et en plus c est de saison, et pour changer un peu, c est en terrine
C est une recette que j ai trouvée sur le site de 750g par Laura, ici
Ingrédients:
-2 aubergines
-120g de crème fraiche (allégée pour moi)
-2 gousses d ail (ah bein voilà, j ai oublié l ail!!)
-4 oeufs
-100g de chapelure
-5cl d huile
-100g d olives vertes(ça j ai rajouté et je n ai pas regretté)
Préparation:
Préchauffer le four à 180°
Mettre les aubergines coupées en cube dans le bol, avec l huile,le sel, régler 6mn à 60°
Ajouter les oeufs battus,la chapelure, la crème, régler 55sVit4
Cuire au four à 180° pendant 45 à 50 mn
Servir avec une sauce tomates
Bon appétit!
Idée de repas:
Petit-déj:
-1 shake de nutriments
-1 thé vert
Je n ai pas faim jusque midi, les nutriments sont nourrissants
10h:
1 yaourtDéjeuner:
-2 tranches de pain d aubergines, accompagnées de sauce tomates aux aubergines
-2 tranches de pain d aubergines, accompagnées de sauce tomates aux aubergines
-riz thai Vivien Paille
-omelette aux champignons
-1 panini
-melon1 thé vert à la menthe
Goûter:
1 shake de nutriments
Diner:
Goûter:
1 shake de nutriments
Diner:
1 shake substitut
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Suivi et accompagnement personnalisé des consommateurs de cette nutrition
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