Pages

Rechercher dans ce blog

samedi 30 août 2014

omelette aux champignons et oignons au cuiseur solo

L 'omelette c est trop trop bon.....
C est rapide, et pas gras , puisque pas besoin d huile du tout dans le cuiseur solo, super, non?
 Surtout quand on veut perdre du poids, ou tout simplement quand on fait attention à ce que l on mange^^
Toute simple ou garnie, les déclinaisons sont infinies....





Ingrédients:
-2 gros oeufs , ou 3 petits
-2 tiges de menthe
-4 càs de champignons (surgelés pour moi)
-1/2 oignon
-sel, poivre à convenance

Préparation:
Mettre les champignons et l oignon coupé en lamelles dans le cuiseur solo, fermer avec le couvercle, et au micro ondes....60% pendant 7 mn, puis ôter l eau, verser les oeufs battu dessus, la menthe ciselée, le sel, le poivre, fermer la papillotte à nouveau, et au micro ondes à 60% pendant 
4 mn30

Voilà c est prêt!

Bon appétit!


Idée de repas:

Petit-déj:
-1 shake de nutriments
-1 thé vert
Je n ai pas faim jusque midi, les nutriments sont nourrissants
10h:
1 yaourt
Déjeuner:
-julienne de légumes
-omelette aux champignons
-1 panini
-fromage de chèvre
1 thé vert à la menthe
Goûter:
1 shake de nutriments
Diner:
1 shake substitut


Un produit de nutrition unique, naturel, à la pointe des recherches scientifiques qui change la qualité de vie et la santé.
Suivi et accompagnement personnalisé des consommateurs de cette nutrition

En lui donnant les bons nutriments, notre corps est
capable de performances exceptionnelles
Pour plus d'infos, contactez-moi