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dimanche 31 août 2014

Idée apéro rapide

Le dimanche , j aime bien me faire plaisir....
Ou à faire pour un apéro improvisé.....
C est rapide, simple, très bon, ça en jette visuellement, et c est bien meilleur pour la santé que chips et cacahuètes^^



Ingrédients:
-2 petits suisses
-ciboulette
-olives pour la déco
-poivrons pour la déco
-petits pains grillés complets
-émietté de sardine olives et citron La Perle des Dieuxque vous trouverez ici




Préparation:
Mélanger les petits suisses avec l émietté de sardines de La Perle des Dieux, en déposer sur les petits pains grillés, et décorer avec olives, brins de ciboulette, et poivron rouge pour la couleur
Voilà c est prêt!!

Je vous avais dit que c était rapide ;)

Bon appétit!


Vous trouverez La perle des Dieux:


sur Facebook
son site internet


Idée de repas:

Petit-déj:
-1 shake de nutriments
-1 thé vert
Je n ai pas faim jusque midi, les nutriments sont nourrissants

Déjeuner:
-3 petits pains grillés, recette en haut du billet
-1 coupe de melonade ( Eyguebelle)
-filet de poulet à la menthe
-brocolis
-tomates en salade
-1 part de tarte au sucre
1 thé vert à la menthe
Goûter:
1 shake de nutriments
Diner:
1 shake substitut


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