Idée apéro rapide

Le dimanche , j aime bien me faire plaisir....
Ou à faire pour un apéro improvisé.....
C est rapide, simple, très bon, ça en jette visuellement, et c est bien meilleur pour la santé que chips et cacahuètes^^

Ingrédients:
-2 petits suisses
-ciboulette
-olives pour la déco
-poivrons pour la déco
-petits pains grillés complets
-émietté de sardine olives et citron La Perle des Dieux, que vous trouverez ici

Préparation:
Mélanger les petits suisses avec l émietté de sardines de La Perle des Dieux, en déposer sur les petits pains grillés, et décorer avec olives, brins de ciboulette, et poivron rouge pour la couleur
Voilà c est prêt!!
Je vous avais dit que c était rapide ;)

Bon appétit!

Vous trouverez La perle des Dieux:

sur Facebook
son site internet

Idée de repas:

Petit-déj:
-1 shake de nutriments
-1 thé vert
Je n ai pas faim jusque midi, les nutriments sont nourrissants

Déjeuner:
-3 petits pains grillés, recette en haut du billet

-1 coupe de melonade ( Eyguebelle)

-filet de poulet à la menthe

-brocolis

-tomates en salade

-1 part de tarte au sucre

1 thé vert à la menthe
Goûter:
1 shake de nutriments
Diner:

1 shake substitut

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